Симптомы климакса у женщин

Климакс. Это слово-загадка. Почему? К сожалению, пока женщина не достигает примерно сорокалетнего возраста, она даже понятия не имеет что происходит с ее организмом. Почему-то в нашем обществе не принято открыто обсуждать такие темы. В результате, многие женщины после сорока находятся в недоумении и растерянности из-за того, что происходит с ними. А ведь это очень важно знать. Такое знание поможет лучше понимать себя и правильно относиться к себе. Также, это знание поможет женщине предпринять определенные шаги, которые смогут облегчить симптомы климакса и вести нормальную полноценную жизнь.

Итак, какие признаки могут помочь женщине понять, что приближается наступление климакса? Все начинается с изменения психоэмоционального состояния. Появляется раздражительность, наблюдаются резкие перепады настроения. Затем наступают различные изменения физического состояния женщины. Может наблюдаться хроническая усталость, бессонница или повышенная сонливость. После этого через некоторое время начинает сбиваться менструальный цикл. Сначала совсем немного, но затем все сильнее.

Будьте внимательны к таким признакам, дорогие женщины! Это еще не климакс, но уже его преддверие. Поэтому настало время обратиться к своему врачу. Пройдя необходимые обследования, вы сможете узнать реальное положение вещей. ваш врач на основании полученных результатов обследования сможет объяснить Вам, что происходит с Вашим организмом на данном этапе и что необходимо делать, чтобы более плавно пережить этот период своей жизни.

С чем связаны начальные симптомы климакса? Начиная примерно с сорокалетнего возраста яичники вырабатывают все меньше и меньше гормона желтого тела (прогестерона). Это постепенно приводит к возникновению менопаузы. Далее, примерно с сорока-пятилетнего возраста яичники начинают все меньше и меньше вырабатывать эстрогенов. Результатом этого является сначала сбой менструального цикла, а затем менструация и вовсе прекращается.

Но этот период требует к себе особого внимания. Все дело в том, что в это время репродуктивная способность организма может преподнести неожиданные сюрпризы. Необходимо быть особенно внимательными в вопросах предохранения. Все дело в том, что во время менопаузы, когда в целом способность к зачатию постепенно снижается, происходят гормональные скачки, которые могут привести к беременности. Весь сюрприз в данной ситуации в том, что женщина может даже и не догадываться, что беременна. Задержки менструального цикла она может относить к наступлению климакса, а в действительности, она ждет малыша.

Почему этот период называется «климакс»? Примечательно, что это слово имеет греческое происхождение и переводится как «лестница». Да, это довольно точное название. Каждый этап развития климатического состояния происходит не постепенно, а как бы скачками, раз, и что-то больше не работает. В зависимости от организма женщины, у кого-то климакс протекает достаточно спокойно, а у кого-то очень тяжело. Именно в этот период можно предотвратить множество старческих недугов, если предпринимать необходимые действия с целью поддержать свое здоровье. Каковы же симптомы наступления самого климакса?

• Появляются так называемые «приливы», когда все тело словно бросает в жар.
• Наблюдается повышение потоотделения.
• Нарушается сон. Появляется либо бессонница, либо повышенная сонливость.

Далее на передний план во время климакса выступают следующие временные явления:

• наблюдается появление легкого или ярко выраженного недержания мочи;
• слизистая оболочка влагалища иссушается;
• снижается половое влечение;
• наблюдается появление эмоционального дисбаланса.

При легкомысленном отношении к себе в этот период разрушение вашего здоровья может быть еще более значительным и опасным. Появляются такие осложнения:

• нарушается обмен веществ;
• нарушается работа сердечно-сосудистой системы;
• начинает развиваться остеопороз.

Остеопороз

Остеопороз — это бич всех пожилых людей. Малейшее неосторожное движение приводит к серьезным переломам. С чем это связано? Это заболевание опорно-двигательного аппарата. В результате истощения костной ткани, кости постепенно становятся более легкими и хрупкими. В коленных суставах прекращается выработка хрящевой ткани. В итоге, в результате трения кости стираются друг о друга, а пожилая женщина испытывает при ходьбе сильнейшую боль.

Остеопорозом в наше время заболевают люди более молодого возраста, чем например, 10 лет назад. Это заболевание уже нельзя назвать болезнью преклонного возраста. На протяжении всей нашей жизни происходит постоянное изменение костной ткани. На эти процессы сильное влияние оказывают такие факторы, как:

• наличие физической нагрузки;
• гормональный фон.

Чтобы предотвратить появление остеопороза при климаксе или затормозить темпы его развития, необходимо предпринять следующие шаги:

• Ежедневно необходимо принимать пищу, которая содержит необходимое суточное количество кальция, белков и витамина Д.
• Ежедневно делать зарядку, включая в нее специальные силовые упражнения, обеспечивающие нагрузку на различные участки опорно-двигательного аппарата. Можно проконсультироваться со своим врачом, чтобы он назначил вам специальную лечебную гимнастику, которую вы сможете продолжать делать и в домашних условиях. В течение дня необходимо стараться как можно больше ходит пешком. Такая нагрузка на кости дает мозгу команду на выработку дополнительной костной и хрящевой тканей.
• Очень важно следить за своим гормональным фоном. При необходимости, вам лечащий врач может вам назначить специальные препараты, нормализующие уровень гормонов.

Во время климатического периода яичники у женщины перестают работать должным образом. Это вызывает нарушение гормонального фона, что приводит к нарушению процессов обновления костной ткани. В результате, кости становятся все белее хрупкими, развивается постменопаузальный остеопороз.

Этот вид остеопороза особенно коварен. Он развивается очень незаметно и обнаруживает себя примерно через 10-15 лет после наступления климакса. Внезапно, при незначительном падении ломается бедро или предплечье, а в другом случае может иметь место и перелом позвоночника. Из-за сильного истощения костной ткани и отсутствия нормального гормонального баланса в организме кости могут срастаться либо очень медленно, либо не срастаться совсем.

Когда начинается климакс у женщины?

В среднем климакс у женщин наступает примерно в районе 45 лет. Но практика показывает, что в последнее время учащаются случаи наступления климакса в более раннем возрасте. С чем это связано? Что так может влиять на женский организм. Что заставляет его начинать разрушаться в более раннем возрасте? Вот некоторые причины:

• сильные стрессы (смерть близкого человека, потеря работы, развод и так далее);
• наличие половых инфекций в период полового созревания;
• наличие иммунологических заболеваний щитовидной железы;
• постоянная выработка яичниками пониженного количества гормонов;
• перенесение операций по удалению матки и яичников.

Ранний климакс начинается у женщин в более раннем возрасте. Его еще называют искусственным климаксом. Начинает изменяться кожа. Она теряет свою эластичность. Структура волос и ногтей также начинает меняться. Из-за нарушения гормонального баланса происходит резкое изменение веса в сторону увеличения либо уменьшения.

Меняется биохимический состав крови, который приводит к появлению ишемической болезни сердца, угрозы инфаркта, развитию атеросклероза. Происходит преждевременное истончение костной ткани и развитие остеопороза.

Как правило, ранний климакс происходит при резком прекращении функционирования яичников, например в результате хирургического вмешательства. В отличии от возрастного климакса, ранний протекает более остро, так как резко прекращается выработка собственных гормонов. Организму требуется время для того, чтобы осознать происходящие с ним изменения и адаптироваться к ним. Чем моложе организм, тем он быстрее перестраивается. Очень многое также зависит и от самого организма, насколько он крепкий. Поэтому ранний климакс легче лечится и переносится, чем возрастной.

Ранний климакс естественно происходит у более молодых женщин. Поэтому им легче с ним справиться, чем женщинам более старшего возраста.

К каким специалистам необходимо обратиться женщине, если у нее есть подозрение, что у нее начинается ранний (или искусственный) климакс? Далее приводится перечень таких врачей:

• невропатолог поможет справиться с возникающим эмоциональным дисбалансом;
• эндокринолог обследует состояние гормонального фона и назначит гормонозаместительную терапию;
• кардиолог обследует состояние сердечно-сосудистой системы;
• хирург определит состояние костной ткани и поможет предотвратить или затормозить развитие остеопороза;
• гинеколог поможет определить состояние мочеполовой системы и при необходимости назначит необходимое лечение.

Трудности, связанные с климаксом

«Приливы»

Большинство женщин переносят климакс очень тяжело. Перестройка организма вызывает как физический, так и эмоциональный дискомфорт. В связи с этим, а также из-за непонимания сути проблемы многие женщины оказываются в плену разного рода комплексов. Это вызывает подавленность, недовольство собой и может привести к желанию вести затворническую жизнь — прямой путь к депрессии.

Особенно тяжело могут переноситься «приливы». Они проявляются в таких неприятных ощущениях, как неожиданное появление сильного жара внутри, головокружение разной степени тяжести, внезапные и беспричинные эмоциональные скачки.

Эти ощущения могут вызывать у женщины страх оказаться в неловкой ситуации. Появляется желание уйти в себя и не возвращаться, ни с кем не общаться. Все это может привести к серьезным психоэмоциональным нарушениям, справиться с которыми возможно будет только с помощью психотерапевта.

«Приливы» могут наступать внезапно и в любое время суток. Но бывают ситуации, когда женщина сама может их провоцировать. Но все не так безнадежно, как может показаться на первый взгляд. Специалисты советуют предпринять некоторые шаги, которые смогут свести к минимуму частоту и силу проявления «приливов» во время климакса у женщин. Вот эти шаги:

• вычеркните из своего рациона горячие напитки, особенно содержащие кофеин. Пейте больше соков или холодный чай;
• прежде чем употреблять в пищу горячие блюда, их необходимо остудить до температуры тела (36-37 градусов);
• будьте предусмотрительны и избегайте стрессов, старайтесь во всем видеть положительное, а стрессовые ситуации решать миром. Если вам трудно владеть собой, не постесняйтесь обратиться за медицинской помощью;
• избавьте свой гардероб от синтетики, носите вещи из натуральных тканей.

Какова причина возникновения приливов у женщин ? Все просто, во всем опять виноват гормональный сбой. Он вызывает нарушение терморегуляции организма, что и вызывает такие неприятные ощущения. У каждой женщины этот сбой происходит по-разному, у кого-то 1-2 раза в неделю, а у кого-то и 20 раз в день. Если у вас «приливы» наступают очень часто, обязательно необходимо обратиться к врачу. Он назначит вам обследование, а затем и необходимое лечение, которое должно будет облегчить вам жизнь.

Проблемы с мочеполовой системой

Наряду с «приливами» гормональный сбой во время климакса становится причиной возникающих проблем в половом отношении. Слизистая оболочка влагалища постепенно высыхает, поэтому половые отношения уже вместо наслаждения вызывают только сильные боли. Кроме того, во время оргазма может произойти непроизвольное мочеиспускание, и женщина оказывается в очень неловком положении. Все это очень сильно подавляет эмоционально.

Изменения во внешности

Во время климакса внешность также преподноси свои «сюрпризы». Из-за гормонального сбоя у женщины постепенно снижается уровень эстрогенов. Это, в свою очередь, влечет за собой истончение кожи. Постепенно кожа теряет влагу и становится более сухой, а значит и менее эластичной. Появляются морщинки. И страдает не только лицо, но и все тело. Грудь уже становится все более обвислой, а кожа сухой. Волосы не только седеют. Это еще можно исправить. Но теперь они начинают выпадать, становятся более сухими и ломкими. Ногти теряют свой цвет. Они могут стать либо очень ломкими, либо такими плотными (например на ногах), что ухаживать за ними становится целой мукой! Все это может приводить в отчаяние.

Атеросклероз

Понижение уровня эстрогенов в крови влечет за собой еще одну проблему — развитие атеросклероза. Эстроген препятствует откладыванию холестерина на стенках сосудов. С понижением уровня эстрогена в сосудах все более и более откладываются холестериновые бляшки. Это влечет за собой развитие различных сердечно-сосудистых заболеваний, угрозу инфаркта или инсульта.

Как справиться с климаксом и его последствиями?

Эта печальная картина может ввести в депрессию. Но лучше посмотреть на ситуацию с другой стороны. Как можно замедлить процесс старения? Как не потерять радость и желание жить? Согласитесь, милые женщины, это очень важные вопросы! И ответы на них есть. Своему организму очень важно помогать. Например, питая кожу с помощью различных полезных масок, вы сможете компенсировать ей то, что она не может уже получить из организма. А ведя здоровый образ жизни, вы помогаете своему организму сосредоточиться на главном, перестроиться на новый лад, а не бороться с последствиями алкоголя, наркотиков или табака. Прием поливитаминных комплексов для соответствующей возрастной категории поможет вам восполнить недостающие элементы в Вашем организме.

Например, восполняя уровень кальция  с помощью витаминов, можно предотвратить, либо значительно затормозить развитие остеопороза при климаксе, как можно дольше сохранить свои зубы и хорошую осанку.

Кроме витаминов еще очень хорошо могут поддержать, назначенные лечащим врачом, гормоносодержащие препараты. Они помогают организму «успокоиться» и более плавно приспособиться к новым обстоятельствам. Гормоны следует принимать только по назначению врача и только под его строжайшим контролем. Это защитит от различных тяжелых последствий неправильного приема гормональных препаратов.

Чтобы быть хозяйкой своего положения, необходимо понять свой организм, выслушать его. Для этого рекомендуется первое время вести дневник «приливов». В нем необходимо отмечать время и продолжительность каждого «прилива», что происходило перед наступлением приступа, одежда из каких материалов была на вас в этот момент. Важно все. Это поможет вам увидеть определенную систему и в какой-то мере начать контролировать наступление «приливов».

Кроме того, во время самого «прилива» врачи рекомендуют не сопротивляться ему, а, напротив, расслабиться. Это позволит вам легче и менее болезненно перенести температурный сбой.

Наступление климакса — это еще не наступление конца вашей жизни. Это лишь начало чего-то нового, интересного. Очень важно в этот период не теряться, но сохранять положительный настрой, вести активный и здоровый образ жизни. Нельзя позволять себе отдаляться от близких вам людей из-за страха попасть в неловкое положение из-за климакса. Почаще общайтесь со своими сверстницами. Знание того, что вы не одна на белом свете с такой проблемой, поможет не терять присутствие духа.

Как уже было сказано, активный и здоровый образ жизни, так же может очень поддержать во время климакса. Ежедневная зарядка по утрам, ходьба пешком, походы в лес, на природу, все это не только полезно Вашему телу, но бесценно и для Вас. Это хорошая эмоциональная зарядка положительными эмоциями.
Проблемы в сфере интимных отношений при климаксе тоже имеют свои способы разрешения:

• для интимной гигиены используйте только то, что предназначено именно для этого.
• достаточная физическая нагрузка удерживает в хорошем состоянии мышечный корсет и продлевает молодость организма.
• во время половой близости можно пользоваться специальными гелями для смазки.

При приеме назначенных врачом гормональных препаратов все вышеуказанные симптомы постепенно исчезнут.

Чтобы у организма были необходимые силы, уделяйте серьезное внимание отдыху. В сутки вы должны спать не менее 8 часов. Устраивайте себе выходные дни. Это значит, что в эти дни вы отдыхаете, а не загружаетесь домашними делами.

Питание

Следите за своим питанием. В период климакса ваш организм особенно нуждается в вашей помощи. Поэтому, больше употребляйте в пищу белков и минеральных веществ. Очень полезна соя. Она способствует нормализации общего состояния организма, сердечно-сосудистой системы, облегчает «приливы». Особое внимание уделите свежим фруктам, овощам и растительным маслам. Наиболее полезными в этот период являются оливковое и рапсовое масла. В них содержится огромное количество витамина Е — витамина молодости.

Кроме того, обязательно в вашем меню должно быть место и для молочнокислых продуктов. Они способствуют нормализации работы желудочно-кишечного тракта и обеспечивают организм кальцием. Но здесь необходима уравновешенность. Избегайте очень жирных и обезжиренных продуктов. Наиболее оптимальный процент содержания жира — 2,5%. Жиры помогают организму усваивать драгоценный кальций.

Кофеиносодержащие продукты и напитки постарайтесь исключить из своего рациона или свести их употребление к самому минимум. Кофеин вымывает кальций из организма, что способствует развитию остеопороза. В обязательном порядке принимайте комплекс витаминов, который назначен вашим лечащим врачом. Это в должной степени обеспечит ваш организм суточной нормой необходимых элементов.

Наступление климакса, как и дальнейшей старости, невозможно остановить. Человеку не подвластно повернуть вспять процессы, происходящие в организме. Но мы можем затормозить наступление старости. Для этого необходимо вести здоровый и чистый образ жизни, не злоупотреблять спиртным, не курить, не принимать наркотических средств, избегать беспорядочной половой жизни, стрессов, умеренно и в удовольствие заниматься спортом и никогда не падать духом. Стараться всегда и в любой ситуации видеть положительное, больше радоваться и делиться этой радостью с теми, кто вас окружает.

Профилактические меры

Климакс, наступающий в более позднем возрасте, после 55 лет, может пройти даже незаметно для женщины. Но в этом случае существует большая вероятность заболевания раком груди или раком яичников. Климакс, наступающий после 45 лет, может переноситься организмом белее тяжело. Но это все очень индивидуально. В любом случае, после 45 лет необходимо в обязательном порядке минимум 2 раза в год обследоваться у гинеколога и проверять яичники и грудь на наличие опухоли.

Наступление климакса требует к себе особого внимания. Это период, когда организм не только подвержен риску заболевания остеопорозом или атеросклерозом. В это период иммунитет ослабляется и влечет за собой риск образования различных опухолей. Они могут долгое время не давать о себе знать, а потом уже может быть поздно что-либо сделать. На ранних стадиях опухоли возможно выявить только при гинекологическом осмотре.

Как уже не раз говорилось выше, во время климатического периода назначаются гормоносодержащие препараты. Суть гормонозаместительной терапии в том, что она дает организму иллюзию насыщенности гормонами. Это необходимо делать, так как яичники прекращают выработку своих гормонов. А такая иллюзия спасет организм от шокового состояния и поможет ему плавно перестроиться на новые обстоятельства. Благодаря такой терапии климатический период у женщины проходит плавно и безболезненно.

Наблюдения врачей показали, что активный образ жизни помогает организму легче справляться с климаксом. Главное помните, милые женщины, климакс это не начало конца. Это начало нового очень интересного очередного этапа вашей жизни!

Советуем прочесть дополнительно следующее:

• симптомы гормональных нарушений у женщин
• признаки рака матки