Физкультура, занятия дома, легкая или средняя нагрузка, например: упражнения для укрепления мышц спины), движения вверх-вниз от пола: расход калорий

Физкультура дома — это здорово! Упражнения для укрепления мышц спины очень полезны. Можно просто лечь на пол и поднимать верхнюю часть тела. Это классно помогает! Главное — делать это с удовольствием и в своём темпе. Не забудьте про разминку, чтобы не перегружать себя. Давайте заниматься вместе и повышать настроение!