Физкультура, занятия дома, легкая или средняя нагрузка, например: упражнения для укрепления мышц спины), движения вверх-вниз от пола: расход калорий
Подсчитанный расход энергии
| 5 минут | 0 ккал |
|---|---|
| 10 минут | 0 ккал |
| 20 минут | 0 ккал |
| 30 минут | 0 ккал |
| 45 минут | 0 ккал |
| 1 час | 0 ккал |
Ккал
0
Физкультура дома — это здорово! Упражнения для укрепления мышц спины очень полезны. Можно просто лечь на пол и поднимать верхнюю часть тела. Это классно помогает! Главное — делать это с удовольствием и в своём темпе. Не забудьте про разминку, чтобы не перегружать себя. Давайте заниматься вместе и повышать настроение!
Физкультура дома — это здорово! Упражнения для укрепления мышц спины особенно полезны, а легкие движения из положения лежа отлично разогревают. Главное — делать все в своем ритме и получать удовольствие от процесса! Занимаясь регулярно, можно ощутить реальную бодрость и улучшить самочувствие.
Заниматься физкультурой дома — отличная идея! Упражнения для спины очень полезны, особенно если много сидишь. Я делаю простые движения вверх-вниз, это помогает расслабиться и почувствовать себя энергичнее. Главное, не переусердствовать, и все будет отлично!
Если честно, я никогда не думал, что тренировки дома могут быть такими классными! Упражнения для спины – просто супер! Я стараюсь делать их каждый день. Движения вверх-вниз от пола помогают чувствовать себя лучше и гораздо сильнее. Это реально круто, чувствуешь, как мышцы работают. Присоединяйтесь, не пожалеете!