Тяжело просыпать утром? Работа, учеба – все кажется таким непосильным. Каждый день обещаете лечь пораньше, но к вечеру, как назло, просыпается энергия, которая мешает вам уснуть. Или же все наоборот? Раннее утро – это для вас удовольствие? А лечь спать пораньше – дело святое! Есть способ определить, кто вы: сова или жаворонок! Вот небольшой тест:
Исследования специалистов показывают, что среди людей в процентном соотношении 20-25% — это «жаворонки», 30-40% — «совы», а вот остальных принято называть аритмиками, а проще говоря, — «голубями».
«Жаворонки», как правило, идеально соблюдают режим дня. Но «совы» также имеют положительные качества в своем образе жизни. Конечно, риск стать жертвой дезориентации или паники у них велик. Но «совы», как никто другой, отлично подходят для опасных и интересных профессий пожарного, сапера, летчика и др. Большой минус в том, что недостаточный сон плохо влияет на организм.
«Совам» свойственно болеть стенокардией и гипертонией, нередко – язвой желудка. Выброс гормонов в сутки у «сов» выше, чем у «жаворонков» примерно в полтора раза. А это также не проходит бесследно.