Упражнения цигун для начинающих и видео гимнастика

Китай издавна славится поразительной гибкостью и здоровьем своего народа. В таких видах спорта как гимнастика и боевые искусства они неизменно держатся на первых позициях, но в чем же секрет «гуттаперчевых» китайцев? 

Цигун для начинающих

Наши читатели рекомендуют!
ЗАПАХ ИЗО РТА - признак наличия в паразитов в организме! Наши читатели советуют Этот метод. устранения паразитов Внимательно изучив этот способ мы решили предложить его и вашему вниманию. Мнение врачей...>>
Еще с  древних времен в этой загадочной стране начали практиковать некий вид искусства – цигун. Его сущность соединила  в себе философские концепции и определенную технику дыхания и двигательной активности. Таким образом,  цигун представляет собой оздоровительную систему организма, приводящую его в тонус и успокаивающую сознание. Китайское общество смогло познать чудодейственную силу этой системы еще до зарождения письменности. Она  распространялась с огромной скоростью, привлекая внимания самых разных слоев населения.

Так, например, правители часто прибегали к чудесной силе цигуна,  дабы излечиться от каких-либо заболеваний или привести в порядок свое душевное состояние, и, возможно, поэтому даосские монахи так боготворят силу этого искусства. Даже сегодня оно играет огромную роль в развитии бойцовских качеств, широко применяется в медицине, а для религиозных общин является одним из вариантов медитации. Со временем цигун вышел за границы Китая и получил широкое распространение по всему миру, собирая большое количество желающих погрузиться в самую его суть.

На сегодняшний день существуют различные центры, позволяющие каждому человеку открыть для себя способ оздоровления своего тела и духа с помощью искусства цигун. Благодаря тому, что у людей теперь есть возможность овладеть техникой упражнений, для многих цигун для начинающих стал неотъемлемой частью жизни, без которой уже сложно представить свое существование. Но почему же этот вид искусства, привлекающий древних китайских монахов и людей знатного круга, так популярен в разных странах сегодня? Что значит цигун для нынешнего общества и что он может принести в нашу жизнь?  Хотя есть не одна школа со своим отдельным направлением, например, Чжун Юуань Цигун или Тайцзи- Цигун, но все же в любом из них самым важным остается правильное дыхание, подкрепленное гимнастикой и сопровождающимся процессом очищения центров энергии.

Все это способствует улучшению внутреннего и внешнего состояний человека, к тому же продлевает жизнь, насыщая ее только приятными эмоциями. К слову, в современном мире есть похожие  разработанные программы: метод Бутейко, метод Бронникова или техники эффективного похудания. В их основах лежит способ оздоровления при помощи правильного дыхания вместе с особой гимнастикой.

Но и это еще не все! Разобравшись в методике упражнений цигун, уже опытные исследователи установили, что цигун также помогает и в борьбе с лишним весом. Какое же это должно быть наслаждение, придавить своему телу желаемую форму, при этом получая удовольствие от самого процесса! А наличие специальных гимнастик для различных частей тела, включая глаза и позвоночник, делает цигун еще более привлекательным для желающих сделать свою кожу молодой и подтянутой, а тело гибким и здоровым.

Говоря об эффектах оздоровительной программы цигун, можно отметить такие положительные изменения как:  улучшение процессов обмена и усиление микроциркуляций, избавления от неврологических заболеваний, заболеваний глаз, сердца и других органов. С помощью несложных упражнений вы можете добиться значительного эффекта в изменении вашего образа мыслей и действий.  Очень важным результатом после проделывания гимнастики является возможность восстановления после тяжелых операций и возвращения к нормальной жизни, но что еще более важно, цигун избавляет от необходимости делать их, проще говоря, с врачом вы будете встречаться в несколько раз реже и то, только для того, чтобы показать вашу пышущую здоровьем натуру.

Упражнения Цигун (видео)

Суть гимнастики цигун — оздоровление, поэтому выполнение ее требует максимальной расслабленности, спокойствия и отсутствия напряжения. Тихая и приятная обстановка должна стать вашим лучшим другом на время занятий гимнастикой.  Техника энергетической терапии цигуна по большей части основана на правильном дыхании и умении расслабить себя, что делает ее схожей с популярной  во всем мире системой физических упражнений — пилатес, а он, надо заметить, собрал  миллионы своих почитателей.

Комплекс упражнений полезен как  для опытных последователей искусства цигун, так и для новичков, которые только начали постигать его. Для этого, в помощь начинающим, предлагаются специальные видео — материалы, позволяющие наглядно освоить технику упражнений, а также дают возможность неограниченных повторных просмотров, для более точного усвоения техники. Кроме того, видео-курс вмещает в себя комплекс гимнастики цигун под контролем профессионального инструктора, что немаловажно во избежание ошибок при выполнении упражнений.

Также, наша редакция советует вам прочесть статью: Бодифлекс с Мариной Корпан для начинающих .

Наши читатели рекомендуют!
Наиболее действенным комплексом для похудения, по мнению наших читателей, является уникальная smart-система для коррекции веса «Lipocarnit» с CLA-кислотами. Lipocarnit для похудения – это комплексное средство, к созданию которого приложил руку известный во всем мире диетолог и ученый Пьер Дюкан. Главный компонентом комплекса является CLA-кислота. Это средство - одно из лучших на сегодняшний день Оно не просто сжигает "стратегические запасы" жира. Кислоты укрепляют мышцы, а значит, улучшаются формы тела. Мнение врачей... »