Лимфодренаж лица и тела в домашних условиях

Современный мир предъявляет к женщинам повышенные требования. Мы должны многое успевать, быть успешными и при этом от нас должны исходить здоровье, свежесть и красота. Как же этого добиться, при том, что порой и на обычную утреннюю гимнастику времени катастрофически не хватает? А уж о здоровом питании и о соблюдении режима говорить вообще не приходится. Тогда вечер становится тем временем суток, когда мы можем, наконец, немного восстановить силы и подкрепить здоровье. Чтобы быстрее достигнуть этих целей, нам поможет мануальный лимфодренаж. Он поспособствует быстрому снятию усталости, позаботится о коже, улучшит отток лимфы и распределит питательные вещества по организму.

Лимфодренаж в домашних условиях

Наши читатели рекомендуют!
ЗАПАХ ИЗО РТА - признак наличия в паразитов в организме! Наши читатели советуют Этот метод. устранения паразитов Внимательно изучив этот способ мы решили предложить его и вашему вниманию. Мнение врачей...>>

Без сомнений, лучше всего будет, если вы обратитесь к специалисту, который и проведет лимфодренаж лица и тела при помощи специальных аппаратов. Но этот вариант вам подходит, если вы обладаете достаточным временем и средствами, в противном случае вы можете произвести лимфодренаж у себя дома.

Правила

Вы всё-таки решили сделать лимфодренаж дома? Тогда, чтобы ваши усилия не пропали даром, и процедура оказалась эффективна для вас, необходимо соблюсти некоторые условия. Для начала, запомните, что процедура лимфодренажа не должна сопровождаться какими-либо болевыми ощущениями. Выполняются легкие, немного пружинистые постукивания и поглаживания, которые необходимо производить по направлению тока лимфы. Для выполнения антицеллюлитного массажа вам понадобится специальный крем, а также подойдёт эфирное масло.

Для ног, бедер и живота

Многие женщины к концу дня испытывают дискомфорт в ногах, усталость, ноги отекают. Для устранения вышеперечисленных симптомов необходимо выполнить следующие действия. Начните с того, что вытяните и положите ногу на поставленный перед собой стул так, чтобы она располагалась на уровне ягодиц. Начиная со щиколотки и продвигаясь вверх до подколенной области, выполняйте поглаживающие движения. Далее следует обхватить щиколотку обеими руками и, слегка нажимая, ведите руки по икре. Такой массаж необходимо проводить несколько раз для каждой ноги.

Чтобы при выполнении данных упражнений достичь успеха не меньшего, чем в салоне, следует постоянно тренироваться, и вместе с опытом придёт желаемый эффект.

Согласно этой же схеме, вы вполне можете дома произвести также антицеллюлитный лимфодренаж не только бедер, но и живота. Для его выполнения необходимо на проблемные участки предварительно нанести специальный антицеллюлитный массажный крем. Далее слегка похлопывающими и поглаживающими движениями выполняется лимфодренаж бедер и живота. Следует запомнить, что лимфодренаж живота должен выполняться круговыми движениями обязательно по часовой стрелке, а лимфодренаж ног – по направлению снизу вверх. Выполнение данных ограничений обязательно, поскольку именно тогда появляется желаемый эффект.

Лимфодренаж в домашних условиях

Для лица

Несмотря на немного непонятное название, эту процедуру вы выполняете каждый день, а то и не по одному разу. Так вот, лимфодренаж лица происходит при умывании, снятии макияжа или же при нанесении крема. А ведь мы даже и не задумываемся, что при выполнении неправильных движений, можно нанести существенный вред здоровью и красоте нашей кожи.

Чтобы выполнить лимфодренаж лица руками потребуется всего лишь пять минут в день, а эффект будет потрясающий. Итак, при выполнении этой процедуры нужно соблюсти следующие правила:

  • Начинать массаж необходимо со лба, продвигаясь легкими поглаживающими движениями в направлении висков.
  • Лимфодренаж выполняется по направлению хода круговых мышц глаз, то есть производятся круговые движения, начиная от переносицы и по направлению к нижнему краю глазниц и висков. Массаж глаз представляет собой слегка ощутимые движения и нажатия подушечками пальцев. Затем от висков лёгкими спиралевидными движениями идёт растирание в сторону переносицы. Такую процедуру выполнить 2-3 раза будет вполне достаточно.
  • Дальше выполняется лимфодренаж щёк. Эта процедура включает движения в трёх направлениях. Сначала от центра подбородка выполняются манипуляции в сторону нижней челюсти. Затем, действия производятся от уголков рта по направлению к мочкам ушей. Заканчивается лимфодренаж щёк движением от верхней губы к вискам. При этом следует помнить, что все манипуляции проводятся легкими, слегка поглаживающими и прижимающими действиями.
  • Указательными пальцами необходимо несколько раз прижать носогубные складки.
  • Завершается лимфодренаж лица выполнением массажа подбородка. Во время этой манипуляции, большие пальцы рук прижимаются к подбородку, и выполняется лёгкое поглаживание по направлению к ушам.

Этот, достаточно незамысловатый массаж поможет вам избавиться от мешков под глазами и придаст вашей коже здоровый и красивый вид. Выполняя лимфодренаж лица ежедневно, вы сделаете свою кожу молодой и красивой, поскольку эта процедура усиливает деятельность лимфатических кровеносных сосудов. Однако следует помнить, что выполняется этот массаж без применения силы, в противном случае есть риск повреждения лимфатических капилляров.

Описанный в данной статье массаж лица вы можете сделать также в салоне, где помимо прочего вам ещё могут предложить массаж от целлюлита при помощи вакуума (см. Вакуумный массаж от целлюлита) и даже лимфодренаж лица посредством микротока. Ниже в комментариях, вы найдете отзывы о лимфодренаже.

Для того, чтобы поддерживать тело и лицо в превосходном состоянии, вам не нужно много времени. Достаточно выполнить рекомендации, описанные в этой статье, и тогда вы обеспечите каждой клеточке своего организма необходимое питание.

Наши читатели рекомендуют!
Наиболее действенным комплексом для похудения, по мнению наших читателей, является уникальная smart-система для коррекции веса «Lipocarnit» с CLA-кислотами. Lipocarnit для похудения – это комплексное средство, к созданию которого приложил руку известный во всем мире диетолог и ученый Пьер Дюкан. Главный компонентом комплекса является CLA-кислота. Это средство - одно из лучших на сегодняшний день Оно не просто сжигает "стратегические запасы" жира. Кислоты укрепляют мышцы, а значит, улучшаются формы тела. Мнение врачей... »